平板支撑从今晚开始

一直想跑步来着,可惜一次没去。今晚做了3组平板支撑(一分钟一组),已经到极限了。那从今晚开始,每晚睡前都做,不低于4组。这是2017年第一个坚持每日做的项目,一定要开个好头!ok睡觉了!

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