世间烦恼，皆由“心”起

人世间的烦恼，说白了，不过“名利”二字。人之所以会烦恼，多半是记性太好。该记的、不该记的，都留在了脑子里，想不烦恼都不行。其实生活很简单，只要怀抱一颗向上的心寻找，幸福无处不在，无处不有！适当地抽丝剥茧，人才能活得轻松自在。

1.心累，就是常常徘徊于坚持和放弃之间

常言道：累，就是因为太在乎。

敢于坚持是一种勇气，勇于放弃又何尝不是一种大气，哪个对哪个错，谁又能说得清楚？有人戏言，人之所以会烦恼，就是因为记性太好。该记的、不该记的，到最后都留在了脑子里，想不烦恼都不可能了。

人的欲望是无止境的，整天为了自己的目标辛苦地忙碌着、奋斗着，只因为想得到的东西太多太多。得到了，开心一整晚；得不到，痛苦一阵子。

一份感情不温不火、半生不熟，苦苦支撑三两年，也还是改变不了分手的结果。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，只有那些容易满足、懂得知足的人才更有可能接近幸福。

2.生活本不苦，苦的是欲望过多

人之所以觉得生活太苦，只是因为贪恋的东西太多。正当的欲望是合理的，但如果追求过于繁多，则无疑是给自己套上了一条沉重的锁链。一个失去自由的人，又怎么会感受到人生的快乐呢？

在成功者那里，痛苦总是有限的，因为他们的欲望是有限的。避免痛苦的方式只有一种：减少内心的欲望。遇到苦难与挫折，只要换种角度，以积极的心态去观察、去思考，就能够找到解决问题的办法。你会发现，事情远没有你想象中那样糟糕。如此，幸福来得也会别有一番意义。

欲望太多而得不到满足，痛苦自然也就成倍地增加。要想轻松潇洒地生活，就一定不能放纵自己的私欲，要尽可能减少对金钱的贪婪、对权势的痴迷！

欲望不一定能换来安乐，但一定能换来苦痛。可是，这世间偏偏就有人对财富和地位情有独钟，月入三千的梦想赚五千，月入五千的就想着一万。赚到一万的，又盘算着怎么才能少担风险和压力……如果欲望过于旺盛，到头来只会灼烧自己。

3.人生有多少计较，就有多少痛苦

其实，一个人快乐与否，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。永远不要把时间浪费在你不喜欢的人或事上，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要反咬它一口吗？记住，每多一份计较，就多一份痛苦，计较就是跟自己过不去。

不过分计较，才能真正放得下。宽容的伟大之处，在于发自内心，真诚、自然地对待生活。误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，心态自然会平和许多。以一种博大的胸怀和真诚的态度谅解别人，就等于给自己送了一份宽心的礼物。
得与失就像一架天平的两端，永远都存在着一种微妙的平衡，一个人得到多少，相应的也会失去多少，不必过分计较。你只是想得到，从没有想过失去；一心只想着捞油水，从没有想过付出汗水。一个人所失去的和他所得到的，往往是成正比的，过多的计较毫无意义。

失败时多一份释怀，停止对自己的批判，心中就会少一份懊悔和沮丧，就能在心底扶起一个坚强的我。

“风过而竹不留声，雁去而潭不留影；事来而心始现，事去而心随空。”

对得与失过于在意，永远都会活得很累；凡事抱以平常心，将得失泰然处之，生活反而会落得轻松、丰富多彩！

4.忧虑是提前预支的烦恼

忧虑的情绪，就像流行性感冒，谁都无法避免。生活本就处处充斥着矛盾，有矛盾就会有忧虑。人的忧虑大体上有两种：今日的忧虑与明日的忧虑，即近忧与远虑。

快乐是自找的，忧虑也是自找的。每当你忧心忡忡、唉声叹气的时候，不妨把你的忧虑写在纸上，然后为自己的痛苦归个类：40%的未来，30%的过去，20%的琐事，5%无法改变的事实，一定还有5%“莫须有”的烦恼。

人的生命，看似长久，实则只有三天——昨天、今天和明天。昨天，过去了，追悔也无意义；今天，正在进行，哀叹等于放弃；明天，还没到，忧愁也是多余。不要为明天而忧虑，生命最重要的部分是现在。明天自有明天的忧虑，当天的难处，难道当天承受还不够吗？远虑是无穷尽的，千万不要让远虑成为近忧。人生路上，可供歇脚的驿站有很多，用不着把明天的包袱现在就背到身上。

5.不安，是因为压抑了真实的自己

安心、静心，是一个人生活的最基本状态，只有感受到安全，你才能将精力集中于工作和学习当中。

一个人惴惴不安地埋怨自己，根本没有用，只要内心坚定，不管和什么人在一起都不需要防御。人之所以被窥视了、被攻击，就是因为内心太脆弱，过早地向现实低头。
还有一些人，总是急于把自己最优秀的一面展示给别人，一旦得不到认同，就身心不安。焦躁的人，常常害怕被别人窥探到自己脆弱的一面，不是对方太强大，而是自己太脆弱。

你之所以不安，就是因为把自己包裹得太紧，无论是情感，还是生活，都生怕出一丁点儿的纰漏，这样患得患失，反而给自己带来不必要的麻烦。

跟领导说话，你会不安；跟异性吃饭，你会不安；沉默时，你会不安；朋友离开，你也会不安，种种不良的现象叠加起来，你的痛苦就会加倍。从某种意义上来说，你只是想保护自己，完全没有和对方交流的意愿。你总是在心理上过分依赖别人，甚至倍感孤独，你特别希望有人来疼爱自己，可这个人就是迟迟不出现。

现在的你，能做的只是努力和等待机会，也许你还不清楚自己的未来会走向何处，不要觉得不安，要给自己信心，相信自己的未来会前途大好、风光无限。

6.烦躁，是因为迷失了人生的方向

如果有些事情令你伤神费力、烦躁不安，不妨先静下心来，让一切顺其自然。摆脱了阴暗面，一切自然会向好的方向发展。

拒绝烦躁，首先要拒绝的是自己的虚荣心，让头脑降降温，给心灵冲个澡，看淡荣辱得失。一定要远离名利的诱惑，摒弃急功近利的心理，静下心来分析利弊，找准目标再行动。

7.幸福离不开钱，但有钱不一定就幸福

幸福是由物质和精神两种“财富”共同构成的，只顾物质享受而忽略精神，不算是真正拥有幸福。

生活的目的不是赚钱，赚钱是为了更好地生活。盲目地累积财富，你的一辈子牺牲会很多。试想，当有一天你的钱财垒成了山，你的生命却岌岌可危，空有一堆庞大的天文数字，又有什么用呢？

8.百年之后，哪一样是你的

也许你会发觉，很多人都只是你生命中的过客，他只会陪你走一段，然后匆匆离开。其实功名利禄亦如此，生不带来，死不带去。因为在乎，才会害怕失去，一旦失去，就感到痛苦、恐惧。可曾想过：百年之后，有哪一样会是你的？

如果说生活是一艘承载着希望和悲伤的大船，那幸福就是浓缩了苦与乐的小舟。若是得不到幸福，一定不要心存怨恨憎恨。有些事，你越上心，它反而离你越远。怨恨一个人，是丑陋的，不要让一切美好的东西，被丑陋玷污。

名利算什么？这个世界上，物质带给人的痛苦远远大于精神，舍去欲望与仇恨，看淡痛苦与名利，人才能更加自在地生活。
有些东西，可以在乎一时，但不必在乎一世。百年过后，有哪一样是你的呢？名利如浮云，看淡一些，有舍才有得。

卸去心头繁杂事，还内心一片宁静

现实生活中，人们往往追求的很多，实现的却极少。其实，每个人所拥有的财物，无论是房子、车子，还是存款、头衔，到头来没有一样属于自己。所有的事物在人生的某个阶段，只作短暂的停留，要么寄托于你，要么附属于你，到最后，得与失，往往无人问津。很多人贪嗔之心太重，过分在乎眼前的得失，从而迷失心智，终身与成功无缘。

在这个世界上，总有一些人活得轻松，一些人活得沉重。前者拿得起，放得下；后者拿得起，却放不下。生活在这个世界上，最难做到的无疑就是舍弃。有一些东西，自己喜爱固然放不下；还有一些东西，自己明明不喜欢，只是因为别人不放，所以自己也不放。内心长期被一种强烈的贪欲占据，生活又怎么会感到快乐呢？

做人也好，做事也好，过好了每一天，也就过好了一生；每一天都过得充实，这辈子又怎会觉得遗憾？

给生活注入一股淡泊的清流，才能让人类那颗风尘仆仆的心沉静下来。光阴悄然而来，倏忽而过，幸福与忧伤，最终都会归于平淡。学会接受生活中的遗憾，学会珍惜生命中的感动，让心溢满宁静与希望，笑对人生过往。多一分思考，少一分彷徨；多一分淡定，少一分忧愁；多一分宽容，少一分狭隘；多一分坦然，少一分悔恨。生活中，守住了一杯清茶，就守住了一池春水；拥有了一份恬淡，就拥有了一份美丽。

用安详的心态接受每一朵花开，淡然地欣赏人生的每一次际遇。不要被生活的压力所困，每天平平淡淡地生活，享受一杯水、一碗热饭的幸福。安详之人，懂得如何驾驭自己，如何与他人融洽相处。

苦乐得失，放下就是智慧

学会适应，适应社会，适应生活，多关注自身，少在意别人，不要把别人树上的果子嫁接在自己的枝上。人生本不累，累的是放不下。把内心的烦恼告诉别人，及时寻找别人的帮助，才能减轻自己的压力，开放与豁达，足以换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。

蓦然回首，才会发现：生活其实很简单，无病无灾，事事顺心，也是一种幸福。

生活简单就迷人，人心简单就幸福。

不要去羡慕别人所拥有的幸福，你以为你没有的，可能在来的路上；你以为他拥有的，可能在去的途中。有的人对你好，是因为你对他好；有的人对你好，是因为懂得你的好。成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛里打转，却还能保持微笑。

一本书的价值，不在于是否被人阅读过，而在于读书的人有没有从中学到什么。苦痛也是一样，宽心视之，它就不再是单纯的苦难。

幸福，不在别人眼中，而在自己心里。