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睡眠

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最近有点暴饮暴食

昨天下雨,叫外卖,不小心吃多了。一下午加晚上难受,以此为由,敖夜了!最近有点暴饮暴食,应引起高度重视。发现晚上不能多...

一不小心,又熬夜了!

坚持固身功有何用,不能修心同时进行,终是一场空。坚持22点半睡觉,昨晚破了,快12点才睡!

22点半睡觉

一个人呆着总是会胡思乱想,22点半睡觉,已经坚持快两月了,非常不错。从今天起22点关机,希望也能坚持下去!

翻来覆去睡不着

昨晚22点半睡觉,翻来覆去睡不着。23:47到01点37还在玩手机,因为实在是头脑太清醒了。细想睡不着的原因有以下两点: 1.晚上...

翻来覆去睡不着

晚上多梦,翻来覆去睡不着!早上起来口干舌燥,全身不舒服。3点37分起床,这应该是2017年睡眠质量最差的一次了!