不想做的事情，就不做

人这一生，很多内耗，都来自于勉强自己。

明明心里抗拒，却碍于情面、碍于期待、碍于所谓的“应该”，硬着头皮去应付。以为妥协是懂事，到头来消耗的，是自己的情绪与精力。

不想做的事，未必就是懒惰。 有些事，是内心本能的排斥。勉强接手，做事的时候满心抵触，效率低下，结果也未必能做好。一边做一边暗自委屈，做完之后只觉得疲惫不堪，得不到半分成就感。

我们总被教育要学会忍耐、学会担当，却很少有人告诉我们：拒绝，也是一种权利。

不必为了讨好别人，去承接不属于自己的负担；不必因为世俗的标准，逼迫自己奔赴不喜欢的道路。不是所有的责任都要全盘接住，不是所有的邀约都要悉数应允。

当然，不做，不等于摆烂逃避。 分清两件事：一件是责任义务，必须承担；另一件是额外的负担，内心抗拒。该扛的，不推诿；不该扛的，不必硬扛。

学会坦然说不，不是自私。 把有限的时间和心力，留给自己真正愿意投入的人和事。 把精力留给热爱，留给值得的部分，减少无谓的消耗，内心才会慢慢松弛下来。

人生不必事事都做到面面俱到。 不想做的事情，就不做。放过自己，也是一种清醒。