停止精神内耗的 五个好习惯

如果你的内心冲突不断,总是过于敏感,对自己越来越不自信,那么这五个习惯可以从心
理学的深层帮助到你,让你的内心重归平静,减少内耗。

1、停上活在他人的眼里

很多人之所以不快乐,就是因为太在意周围人的反应。问自己一个问题,有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦呢?没有,对吗?

2、虽有遗燃,不再后悔。

反反复复的后悔和懊恼,会让你陷入到无尽的精神消耗中。问自己一个问题,每个人都有遗憾,凭什么你没有,放下过去向前看。

3、停止完美主义

苛求完美的路上,你让自己精疲力竭,永远不能放松。问自己一个问题,连大自然都没有完美,更何况你追求什么完美呢?

4、停止纠结

人生总有很多左右为难的事,但如果说你总是在做与不做之间反复的纠结的话,那我给你的建议就是放手去做,做错也是经验,也好过于无休止的三思而不行。

5、停止设限

生命的意义在于开拓而不是固守。如果说你在做一件事情之前还没有开始,你就告诉自己,我不行,我做不到,我做不好,那么你就是在给你自己设限,画地为牢。

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