如果你的内心冲突不断，总是过于敏感，对自己越来越不自信，那么这五个习惯可以从心
理学的深层帮助到你，让你的内心重归平静，减少内耗。

1、停上活在他人的眼里

很多人之所以不快乐，就是因为太在意周围人的反应。问自己一个问题，有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦呢？没有，对吗？

2、虽有遗燃，不再后悔。

反反复复的后悔和懊恼，会让你陷入到无尽的精神消耗中。问自己一个问题，每个人都有遗憾，凭什么你没有，放下过去向前看。

3、停止完美主义

苛求完美的路上，你让自己精疲力竭，永远不能放松。问自己一个问题，连大自然都没有完美，更何况你追求什么完美呢？

4、停止纠结

人生总有很多左右为难的事，但如果说你总是在做与不做之间反复的纠结的话，那我给你的建议就是放手去做，做错也是经验，也好过于无休止的三思而不行。

5、停止设限

生命的意义在于开拓而不是固守。如果说你在做一件事情之前还没有开始，你就告诉自己，我不行，我做不到，我做不好，那么你就是在给你自己设限，画地为牢。